学会冥想对一个人的作用有多大?看完你就知道了

1、很多人认为打坐冥想都是修禅人才需要用到的。

2、在西方国家，冥想是超级流行的。还会让人得到最大快乐感的一个方法。

3、冥想是一个联系把你的注意力集中在某些东西上面。

4、目的是为了让人感受到活在当下感觉。

5、让你更能感觉到当下的事物，就是持久的快乐源泉。

6、初学者的话建议每天先练习五分钟，要持之以恒。