体能测碍测行臬试,一般是那些公安司法类考生需要注意的,我也简单谈下自己的经验。自古以来,中国比较推崇文武双全,公务员“文”的方面经历笔试、面试已经得到比较好的检验,体能测试算是对“武”方面的考验。对于体能测试,我们做到以下几个方面就足够了:
一定的重视 体能测试相比之前的几项,难度已经大大降低,基本不用担心,但不能大意。
有规律的坚持锻炼 男生体能测试就是1000米,摸高,4*10折返跑。你需要做什么呢?在公园(最好有山,有很多台阶,以及上下坡)里跑步,每天跑两次,每次半个小时,坚持一个月,这三项轻松搞定。
但是必须提一点,我的身边也有失败的例子,1000米,他平时也有练,但没有坚持,他自以为都走 到这一步了,到时候在现场拼了命跑就行了,结果呢并不如意。如果你一直没练过,到时候你想拼命都会有心无力。
吃苦的准备 吃的苦中苦,方为人上人。大学的时候,还是不要太懒,晚上在操场上吹着风,跑几圈,到时候真的不用纠结。
预备特别的饮料 体能测试当天可以带红牛或者提前准备葡萄糖水(我当时带了一瓶),留在跑1000米前十分钟喝,的确是有效果。
特别注意 体能测试的早上少吃一点,但是不能不吃,也不能乱吃,别没力气跑,或者拉肚子就糗大了。
