食补佳品孢子甘蓝的做法的做法

1、孢子甘蓝表面洗干净，薄薄的去根、对切。

2、盐水浸泡一下，以免有杂质。

3、方法一冷水入锅，加点盐。

4、开锅、即关火。

5、捞出过冷水，控干。

6、热锅冷油，孢子甘蓝、盐、黑胡椒，炒至表面金黄（按喜好）。

7、（女儿拼图）方法三橄榄油、盐、黑胡椒和孢子甘蓝拌匀，烤箱预热，185度、上下火、中层、25分钟，表面金黄色。成品图！