高龄孕妇贫血吃什么补血

1、当归补血汤

　　当归补血汤是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药以5∶1比分组成的，具有益气生血功效，多用于治气血虚，阳浮于外之虚热症。

　　原料：当归身、红枣、鹌鹑蛋

　　做法：

　　1、红枣洗干净去核，黄芪、当归用清水泡浸5分钟后用清水冲洗干净。 　

　　2、鹌鹑蛋加水煮熟，剥去外壳。 　　

　　3、把鹌鹑蛋除外的所有材料倒进锅中，加入适量清水。 　　

　　4、大火煮后转中小火，煮10分钟后加入鹌鹑蛋，再继续煮10分钟，熄火，焖10分钟即可。

　　功效：这道汤有补气养血的功效，不须辨体质，孕妈妈可每周喝一次。

2、党参砂仁排骨汤

　　原料：党参15、当归身10g、枸杞20g、桑寄生15g、砂仁5g、杜仲10g、大枣15g、排骨适量

　　做法：最好将这些药材装在纱布包中炖。

　　功效：这道方中，党参补气，当归补血，枸杞补肝肾，桑寄生养肾、砂仁和胃安胎，杜仲补肾强腰，大枣补血，这道汤对调理气血和安胎有一定的功效，口感也不错。

3、猪肝红枣羹

　　做法：

　　1、猪肝瘦肉切片，腌制好待用。

　　2、杞子红枣洗干净。

　　3、锅里下适量的水，下杞子红枣大火煮开转小火煮10分钟。

　　4、下猪肝瘦肉，中火烧开2分钟，加盐调味即可。

　　功效：猪肝和红枣都是补血的常见食物，这是大家都知道的。