面壁下蹲快速拥有好身材

1、面壁下蹲的减肥方法要注意的事项是两脚并拢，重心放在前脚掌上，彻底蹲下后再缓缓上起，在此过程中要周身中正。

3、这个减肥也是一个循序渐进的过程，可以一天比一天数量增多，下蹲的数量也可以在一天内分多次进行完成，而且可以利用午休时间做，只要持之以恒，坚持不断地做，减肥效果会很好的，对于职场白领来讲是最好而且有效的减肥方法。