早餐是一天中最关键的进餐时段，关系到人一天的精气神是否充沛，很多人不知道早餐该吃些什么，怎么吃最营养，那么，请看专业的营养师来为您解答。
早餐吃什么好
1、燕麦 喜欢层启苌嘬西式快捷早餐的朋友们，建议每天清晨吃一点泡燕麦片，最好用牛奶加热下，味道会更加可口香浓，能够让人在补充营养的同时，增加膳食纤维的摄入，帮助肠道通畅。
2、豆浆 豆浆是中国人传统的饮料，补充优质植物蛋白的最佳途径，建议使用非转基因大豆来制作豆浆，也可以用豆浆粉冲调后，搭配面包、馒头食用。
4、魔芋粉上班节奏快的朋友，赶时间的时候可以冲调一杯魔芋粉来喝，不仅可以快速饱腹，也能让你摄取半天足够的营养物质，是一款很好减肥早餐。
5、鸡蛋 每天一个煎蛋或水煮蛋，可以补充优质的蛋白，帮你修复皮肤、秀发、牙齿等身体组织，同时也能够促进儿童脑补发育。
支持原创经验作者
1、 经验来源于生活，如果您觉谀薜频扰得我介绍的经验对您有所帮助，请点击页面右上角上的【大拇指】给我一个支持吧，如果怕下次找不到我的经验，请点击页面右上角上的【五角星】收藏本篇经验，欢迎嵫懈艘佐热爱生活的朋友们关注我的百度经验，并为我投上一张宝贵的月票，我会继续努力，向大家介绍更多实用的生活经验，谢谢。 本文图片均来自网络，如有不妥，请联系我更换，谢谢。
