什么时候喝水好

1、早上起床是新陈代谢的开水，我们得喝一杯加了少量盐的温开水，它可以充分起到排毒和清理肠胃的作用，也是补充水分的开始。

2、上午9—10点也是需要补充水分的时候了，可以适当喝点温开水或者矿泉水

3、中午吃过饭午休后需要喝水了，开始补充下午的水分了

4、下午4—5点是一天当中大量需要喝水的时候了，工作辛苦了快一天，精力消耗了许多，这时候喝水就尽量多喝了

5、晚上超过9点过后就尽量少喝水了，因为水在体内容易导致次日起床水肿或者眼睛浮肿，如果实在口渴，可以稍微呡一下，防止嘴干即可