减肥减脂、小基数减肥方法

1、戒糖事实上不论是小基数减肥还是大基数减肥，戒糖都是最基本的事情，而戒糖不仅是对减肥很有必要，对于皮肤的修复也是大有好处，烂脸痘痘都会因为戒糖而得到很大缓解。所以真心建议大家少吃甜食，能不吃就不吃。下面是一个小姐姐戒糖三个月的体脂率变化，真的很有用了