女性补血的几种食物

1、红枣红枣很补血的一天吃5个红枣最好，红枣的吃法也很多，直接食用，打红枣豆浆，熬粥、泡水等都是可以的。

3、枸杞枸杞可以泡水喝，也可以煮在粥里面还有直接食用。

5、桂圆肉桂圆肉含铁量是十分丰富的，一般煲汤煮粥，也是很补血的。

7、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果，直接食用即可。