打篮球崴脚了怎么办

1、一、打球前充分热身这是重中之重！打篮球之前一定要热身开，身体各个关节做好充分活动。热身时，要注意多转动转到手腕、脚腕，多压压腿、拉拉韧带。有一些球友以为自己年轻，不会有什么伤病，直接上场就开打。殊不知，这是很容易受伤的。

3、三、注意避开篮球坑货是不是坑货，打几分钟就知道。有些人球友一碰到球就很激动，只知蛮力玩命单干，技巧不甚成熟。遇到这类的，你最好提高警惕，注意避开他们的过激动作。

5、五、加强脚踝力量训练时常做些针对性运动，增强脚踝力量，会让你的篮球生涯更长久。以下图片