1、摄入膳食纤维，帮助身体排毒。随着现在生活节奏的越来越快，都市生活的人们变得困骥镒亦慵懒，不爱运动，便秘的情况却来越多 地出现在年轻人身上，导致皮肤暗淡，松弛。膳食纤维能够促进肠道的耨扒幻县蠕动，将毒素排到体外，从而达到抗衰老的效果。
4、使用抗衰老护肤品。女人25岁之后，皮肤的水分和胶原蛋白开始流失，皮肤渐渐变得松弛，所以，使用抗衰老护肤品非常必要。早上，要保湿肌肤，活化肌肤。晚上，要使用抗衰老护肤品，为皮肤补充营养。
6、食用有抗氧化作用的蔬菜水果。每天多吃抗氧化作用强的水果蔬菜，比如柑橘，葡萄，苹果，花椰菜，青椒，番茄，胡萝卜等。
