喝酸奶需要注意些什么

1、并非量越大越好，建议一天一杯酸奶就可以了。

2、只能冷藏不能加热，冷藏后的味道更美味，如果加热了反而会破坏里面的营养。

3、想喝水果酸奶自己加水果，有些酸奶里面有加果粒，不过比较不是新鲜的，而是罐头所致。

4、酸奶不可随意搭配食用，酸奶比较特殊，它是由很多物质发酵而成，所以怕有食物上冲突，尽量不要随便搭配食用。

5、不要想着减肥拼命喝酸奶，酸奶虽然说能促进肠蠕动，有一定的瘦身作用，但是适量就好。

6、喝酸奶并不是老少都适宜的，根据不同的酸奶和年龄，要选择是否符合，是否能喝。