简单动作轻松解决冬天脚冷

1、如果你是坐着或站着，请将你的脚部稍微离开地面。

如果你是趴着或躺着，可以直接进行下一步了。

2、脚部离开地面后做“绷脚”动作（就是脚尖下压）停留1-2秒钟后还原，之后重复这个动作，数下后脚部便发热。

3、这个动作是通过脚步的拉伸运动促进脚步的血液循环从而使脚部发热。

如果是mm这个动作同时还起到小腿塑性的作用，可谓一举两得哦。