1、shen xu
男性腰酸最为常见的原因就是shen xu ，一旦出现shen xu 的情况不仅仅会导致腰酸，同时还会出现xing gong neng 降低，yang wei 或yang wu 举而不 jian，yi jing ，hua jing ，早xie 等情况，并且在显微镜下还可见jing zi 减少或jing zi 活动力减低的现象。
不仅仅如此，shen xu 的男人还会出现早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳的情况，如果你在平时也感觉到有这些情况的出现，那么就要提高警惕了，尽早的去yi yuan 进行jian cha 以及注意调理。
2、腰椎bing
腰椎bing 可以说是最典型的zheng状了，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫zheng状也会随之增多。
1、肉苁蓉
肉苁蓉对于nan xing shen xu 有很好的调理作用，对于由于shen xu 导致的男xing xing gong neng 下降、早xie 、yang wei 等有很好的作用，可以用肉苁蓉泡水、泡酒、或者炖肉、煎服，效果都是很明显的。
2、豆类
可以多食用些大豆、豌豆、扁豆、豆腐、豆干类制品等，对于男性改善腰痛有很好的效果。
3、水果
苹果、柳橙、香蕉、凤梨、草莓等都是对男性腰酸、腰疼有改善的水果哦。
