1、1：用心想象一下眼前，有个大正方体，眼珠顺时针围着四个角转动，转动范围尽量要大，一定要大哦！
2、2：眼操锻炼：眼向上看，再向下看，使劲睁大眼珠子，然后闭眼，做30组要每天都坚持做哦！
3、3：眼珠做转圈运动，先从左边开始转30圈，之后右边再转30圈
4、4：闭合双眼，手指放在眼睛上，轻轻按摩2~3分钟，你就会发现眼睛舒适很多。
5、5：每天多眺望远处的绿色植物看，既能保护眼睛又变得灵活有神，坚持下来，眼睛自然会灵活有神。
6、6：合双眼，伸出大拇指、食指合中指，形成倒7字手势，大拇指轻轻按压再太阳穴上，食指跟中指按压眼睛，轻轻揉动眼珠，做眼保健操。
7、7：在眼角处用中指在眼部四周，顺时针轻轻推拿20次，可以放松眼睛，保护视力。也可以按住眼睛附近的明目穴位。
8、8：用力睁闭眼：闭眼后用力挤眼睛，维持10秒钟，然后用力睁开维持5秒钟，重复20次左右，这是在帮助眼部放松，缓解眼睛外凸，近视的宝宝可以休息时多做一下这个动作。
9、9：闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛以波浪式上下推动，按揉眼球，注意力度
