多读书，多静思。
工具/原料
读书，经历，思考。
方法/步骤
多读书
读书可以让人的心静下来，读书可以提高一个人的修养，读书可以让人知道自己的渺小，从而不再心浮气躁。
写书法
可以从最基本的楷书开始练习，写的时候要求横平竖直，一笔一划地写，从而磨练自己的性子。
常运动
通过一些相对静止的运动，比如瑜伽、气功、太极拳等运动，来调整自己的气息，磨练自己的韧性，锻炼自己的意志。
做手工
可以买一幅刺绣作品，一针一线地勾画。也可以做一些针线活，或者做家务活等，让自己习惯慢节奏。
近水性
多喝茶，看着茶叶在水中慢慢沁润降落，沉浸在一片静谧里。多泡澡，让自己的身心都舒展安静下来。
练静修
可以参加一些身心灵成长的培训，通过掌握心理学知识，了解自己的性格缺陷所在，从而有针对性地加以改进。
注意事项
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