如何保养身体，避免妇科病的困扰

1、 坚持暖宫。子宫寒冷，肾虚宫寒，很容易腰痛，月经经量减少。平常女性要少碰凉水，洗衣服要戴手套，不要让手部感觉发冷。经期间一定要选择暖宝宝，给自己的子宫进行保暖。

3、 经期少贪凉，少吃雪糕，少喝冰冷的饮料。来月经期间不要吃凉的水果，要多注意休息。

5、 经期要注意卫生，不可随意发脾气。经期间女性情绪不稳定，容易发怒。不过在经期不要随便骂人，要保持愉快的心情，工作压力大，可以吹涡皋陕用笔记录下来自己的心得，给自己备一个心理笔记本，什么时候想看就自己打开看看。