1、手握半拳用曲起来的半个手指背和手掌靠近手腕处去拍肚子。
2、力度自己掌握，注意是拍，不是重击！拍到一定时间，感觉到肚子发热，里面有东西好像在跳动，此时可以继续用此手法。
3、也可以手掌拍，慢慢加大力度，力度不够者出痧慢!还是要再强调，拍打不是重击，拍打有清脆声，重击是闷钝声。
4、一般来说，拍打力量合适的话，十分钟左右，肚子就会咕噜咕噜响，开始放屁。再继续拍两三分钟，会感觉有点便意，可继续拍。不一会应盐淬芪求该就可以去厕所大便了。肚子应会出现大片的黑青包、紫红痧，这就代表你身体里累积了许多垃圾。
