最有效的美白方法

1、早餐喝一杯豆浆或牛奶，可以延缓肌肤衰老，保持青春活力。

3、每天至少喝八杯水，保持皮肤水嫩。

5、外出时注意防晒，不管是夏天还是冬天，都要涂防晒霜。选择防晒霜时应结合环境。

7、早睡早起，保证充足的睡眠时间。

9、记得时刻装扮自己，保持自信心和好心情，气色自然最佳。