怎么学的倒立

1、倒立,我曾经练过一段时间,我们老师是这么叫我们练的.1.练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.2.练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.

3、如果是几个人一起的练习的话,可以试着杠倒。就是说找到一个和你身体高度平均的横栏,然后"倒挂金钩",这样可以慢慢延长倒立后的时间.

5、倒立的练习是不能间断的,因为不管是街舞新人还是高手,每天必练的东西都是倒立,我想你应该知道!