孕妇该如何调整心理健康

1、在孕早期孕妈妈要凡事豁达，不斤斤计较，遇不顺心的事也不要去钻牛角尖

3、在孕中期孕妇要避免心理上过于放松，因为孕中期并不一定就平安无事。一定要做好定期检查

5、在孕晚期孕妇要克服分娩恐惧。最好让孕妇了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妇进行分娩前的有关训练

7、孕妈妈还可以氇监煜紊记住四条快乐怀孕秘诀。第一：早睡早起做胎宝宝的乖妈妈。第二：要常常倒到你的苦水，给胎宝宝减轻压力

9、准爸爸也一定要担起责任。可多陪准妈妈散散步，帮助准妈妈按摩，多谈论快乐的话题给其自信等