患有贫血的人饮食上有哪些注意事项

1、患有贫血的人在日常饮食中，最好不要偏食，因为贫血的人体内红细胞的数目和血红蛋白的含量低于正常，而血红蛋白的合成需要铁和蛋白质的参与，如果在平时的饮食中食入的蛋白质类食物和含铁食物过少，很容易加重贫血现象。

3、患有贫血的人，在日常饮食中，最好动物性食物和植物性食物混合食用，因为动物性食物中（如鱼，肉类食物)含有丰富的蛋白质和铁元素，而植物性食物如（绿叶蔬菜，水果）中含有丰富的维生素C，而维生素C是酸性的，有利于铁元素的吸收，动植物性食物混合食用，有利于贫血患者身体的康复。

5、贫血患者不要吃生冷不洁食物，因为有些贫血是由于体内存在寄生虫所造成的，没有煮熟的食物中带有的寄生虫卵可能没有被完全杀死，在进入人体后，会慢慢发育成成虫，对身体健康不利。