1、孕妇平时锻炼外出，走路时候要穿舒服的平底鞋，最好是防滑的那种。高跟鞋哪些是不能穿的。只有穿上平底鞋，走路脚才会舒服，不容易脚肿；
2、要选择合适的地方，最好选择空气好，平整的地面。此外噪音要少，这样对宝宝发育比较好；平常我们可以选择去公园，或者在小区下面散散步都是可以的；
3、走路姿势也要注意，不能走的太快，步伐尽量小一些。此外每天锻炼走路时间不要过长，适宜就好，根据自身身体情况而定；
4、中途注意休息，有时候我们走路走了10分钟可以停下来休息一会，然后在继续走路。结合自身情况，累了就停下来；
5、注意补充水分，在走路过程中可能会消耗一定能量。所以我们要提前准备好水，及时补充；
6、注意呼吸，怀孕了走路时候可能会比较累。这时候我们要学会调整自己呼吸，有意识训练自己的呼吸方法，做一些深呼吸，对于后期分娩是有好处的。
