补硒的药哪种好

1、首先不建议吃药

是药三分毒大家都知道的，长期吃会对肠胃产生刺激。

2、食补

含硒的食物有很多，我们常见的猪肉、鸡蛋、鱼类、虾皮都含有硒元素，其次生蚝、海参、猪腰、羊腰是含硒比较多的，可以适量的进行补充，不宜吃太多。食物是比较安全的一种方法，但是也有他的弊端，就是吸收慢，效果慢。

3、补硒产品

选择好的补硒产品，补硒效果事半功倍。例如蛋白硒，是目前补硒方式中相对较好的，吸收利用率很高，而且不会产生肠胃刺激。各个年龄段都能放心服用。