1、1.人睡了一晚上，肠道内食物都被消化掉了，要是早上起来后没有吃早餐，那么不仅身体会处于饥饿状态，大脑也得不到应有的能量的补充，在这种情况下精神自然不会好，工作效率就会很低。
2、2.如果没有吃早餐的话，中午和晚上就会因为能量不足而吃得过多，而且肠胃长时间 没有食物消化，食物在进入后很容易会被吸收掉，这就容易引起发胖。
3、3.如果没有吃早餐，那么前天晚上所分泌出来的胃酸就会没办法得到有效的利用，这种情况下胃酸会对胃黏膜造成损伤。
4、4.不吃早餐，那么空腹的时间就会过长，胃内所分泌出来的胃酸会对胃黏膜造成腐蚀，这样就容易引起胃炎。
5、5.不吃早餐，就人为地减少了一餐，这样营养的补给就会受到影响，时间长了有可能会引起营养不良。
