1、 我们大家都知道，现在人们普遍存在肥胖现象，首先就是生活水平比较高，其次就是运动少，很多人都是整体坐在办公室不活动，要不就是坐在电脑旁不走动，还有一种就是肠胃消化不好，毒素排不出去，重复吸收，导致肥胖不说，身体还不舒服。
2、 针对这几种情况，我们综合治理，但是并不是大家想的很复杂，很简单很轻松，上班时间休息时间均可以做。分别是拍腹、敲天枢穴还有就是揉腹。
3、 第一就是拍腹排毒，在肚脐两边脂肪最厚的地方，用双手用力拍，每天至少拍一次，每次至少拍10分钟。如果你拍出了红、紫或着青色，这就代表体内有淤滞的寒湿或火毒，拍完喝一杯温开水，能加速排毒。
4、 第二是敲天枢穴，天枢穴属于胃经，又联系大肠，能通肠道、排宿便。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置，每天至少敲打两次，每次10分钟。
5、 第三就是揉腹，小腹是阴中之阴，是寒气聚集的地方，手心是热的，有温养的效果，每天早、中、晚各揉一次小腹，逆时针揉5分钟，顺时针揉五分钟。
6、 这样天天坚持，用不了多长时间你就会发现你慢慢开始变瘦，同时身体更加舒服，气色也会越来越好。
