1、吃饭要定时
家长要让宝宝养成按时吃饭的习惯，不要没有规律的吃饭，一般孩子最好是三餐一点，早上在7点半左右吃早饭；中午在12点左右吃中午饭；晚上6点左右吃晚饭。
2、吃零食要控制时间和数量。
孩子可以适当吃一些干果、饼干等零食，但是要控制数量，不可吃太多，饭前半小时不要再多吃了，否则会影响正餐的。
3、让孩子安静吃饭。
孩子吃饭时，应该养成安静的习惯，关掉电视、电脑、不要说话等，确保孩子安心吃饭。
4、吃饭时气氛要愉快。
家长要特别注意，孩子吃饭时一定不能打骂，不要让孩子哭泣，否则孩子心情不好，会影响消化，对肠胃可不好。
5、鼓励宝宝吃完饭再去玩。
在孩子吃饭时，家长要反复的叮嘱，好好吃饭，才能好好玩耍，这样孩子就能安静的吃饭了。
6、安排孩子在吃饭前半小时进行适量的活动，可以增进孩子的食欲；家长还可以鼓励宝宝自己动手吃饭，自己使用筷子会更好。
