头发油腻爱出油怎么办

1、饮食方面要控制经常爱吃油炸食品和辛辣食物的人群，大都油脂分泌旺盛，很容易就会造成油性皮肤。如果本身就是爱出油的肤质，就必须要饮食清淡荤素搭配，才能控制头发油腻的症状。

3、洗发水是关键选洗发水也是改变油性发质的一个不错的方法。市面上洗发水种类很多，但是针对油性头发的人来说，选择清爽控油的洗发水是首选。个人感觉，清扬和海飞丝的效果不错。

5、养成良好的作息习惯经常熬夜游戏，通宵工作的人群，十个有九个是脸泛油光，头发一绺一绺的。不按时休息的人，容易身体机能紊乱，造成油脂分泌过盛。要想摆脱油腻腻的状态，最好按时休息，有良好的作息。