可以减肥瘦身的食物，很好

1、黄瓜黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。浜你渑婧营养也很丰富如维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。我喜欢晚饭过段时间把黄瓜挡水果适当的来吃点

3、 酸奶 酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，从而可以治疗便秘，达到减轻体重的目的。饭后喝酸奶比较好，可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，于是就减掉了身上的肥肉。

5、 柚子 柚子内含有丰富的维生素C和纤维素，热量极低。柚子中的氨基酸，可抑制胰岛素的分泌，有助于血糖在肝脏中被转化为脂肪，从根本上抑制了脂肪的堆积。