1、养生第一点就应该养成良好作息习惯，简单点说就是要早睡早起。晚上10点之前入睡，早上7点起床，一天休息时间充足，人就会有良好的精气神，内部器官运行正常。
3、饮食问题是不可忽视的，春季应该吃些清淡的实物，少吃油腻，生冷，辛辣等刺激性食物，春天肝火太旺会影响脾胃，进而虚弱。多喝粥，如猪肝粥，多吃蔬菜水果，如竹笋，萝卜，冬瓜，苹果，梨，香蕉都是不错的选择。另外，多吃鸡蛋，鱼类，豆制品等蛋白质含量多的食物来增强抵抗力。强调一点，多喝水。
4、人一年四季都应该多锻炼，养生就得配合一定锻炼。运动可以改善人的代谢过程，增强血液循环，有利于排毒健身，在此，建议一些舒缓的运动，例如女生练习瑜伽可改善体型，中年老年散步，太极舒缓身心。
6、最后一点最重要的就是保持心情，心情愉悦，当然一切皆宜，有个健康的身体。
