有助于长高的运动。。。

 时间：2026-02-15 09:43:55

1、《行走》行走：大幅度摆臂，有力的向前走

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2、《跑步》跑步：每天都进行晨跑，有助于刺激骨头端的软骨组织

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3、《伸拉》伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直下上伸拉，然后向各方向伸拉

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4、《跳跃》跳跃：向上跳，争取一次跳得比一次高

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