1、一，找一份工作，这样你不会无所事事，生活就容易规律。因为上班要定时上下班、定时吃饭，有好的身体才能正常好好地工作。
3、三，每天养成定时睡觉、起床、吃饭。例如不超过11点睡觉、早上6到7点起床；早上8点吃早点，中午12到1点吃饭，晚上7点左右吃饭。强迫自己一个月，时间长自然习惯成自然，就有了良好的生活作息时间。
4、四，学会正确比较。不盲目比和自己比，这样才不会有失落感，只要自己有进步可以给自己适当奖励。买个小礼物，或吃个好的。
6、六，做好计划要严格执行。必要时找人监督，这样会让计划更好地完成。
