怎样增强御寒抵抗力

1、常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

2、适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。

3、还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

4、根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动

5、要保证充足的睡眠，这样有益于身体健康

6、多进行食疗进补，最好选用红枣炖牛肉，也可煮生姜大枣牛肉汤，以调节脾胃功能。