金枪鱼藜麦饭团

1、把大米，糯米，藜麦用清水浸泡4小时以上，

2、泡好的米，洗净后放入电饭锅蒸30分钟，

3、取一段胡萝卜，切小丁，放入锅中，加适量盐炒软，

4、蒸好的米饭趁热加入胡萝卜丁，两勺寿司醋，

5、用勺子把米饭拌均，

6、取一个保鲜袋套在手上，放入两勺米饭，铺平后放入少许金枪鱼，再取些米饭盖在上面，

7、把米饭推到保鲜袋底部，挤成一个圆球，保鲜袋要尽量收紧，米饭才不会散开，