怎么做藜麦虾仁假米饭

1、半颗白花菜洗净，切小

放入料理机打碎

越小越好

2、虾仁加料酒，盐抓匀腌制片刻

腌制的时间尽量久一点

3、玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水捞出备用

4、放入虾仁焯水至变色捞出

时间长一点

还可以去除虾的腥味

5、藜麦我用的白藜麦，煮熟备用

牌子什么的自选即可

6、起油锅放入虾仁和蔬菜粒翻炒片刻

加入花菜碎和藜麦翻炒，加盐，生抽调味即可