课堂学习稳定情绪的方法

1、自我镇静，此法是自我暗示、增强信息，从紧张窘迫的心理状态中解脱出来，引导到镇定和轻松自如的状态。

3、短暂的静默。当提问时，先不急于回答，可以静默半分钟到一分钟。为了干扰或消除内心的紧张，可以用手挠挠头或理理头发，清清喉咙。

5、或低头注视课桌、脚下，片刻后，心理慌张的情况就会缓和，就可以开始思考分析提问的问题。