冬天怕冷的人可以吃什么食物调理

1、富含维生素A的食物：比如我们生活中很常见的胡萝卜、苹果、南逢匮眠孰瓜之类的水果蔬菜，里面都是富含维生素A的。而维生素A不仅可以增加我们的抗冷能力，而且能够有效缓解手脚冰冷。

3、富含维生素C的食物：这些食物可以帮助我们增加身体的耐寒性，因此我们在日常生活中，要多吃富含维生素C的水果，比如橘子、草莓之类的。

5、坚果：每逢冬季来临，小编都特别喜欢坐在火炉旁，吃着坚果，感觉特别的享受这样的生活。坚果里面含有大量的热量，能够促进我们体内的物质循环，进而提高我们的抗冻能力。