每天坚持做5件小事，一年后会有改变

1、自律，每天都要有目标，清楚自己要做什么，什么是最重要的，做好计划，每天都做有点，有做和没有做区别会很大，而且不养成惰性

3、情绪，做好情绪上的管理，当失控的时候会放肆和失去理智，打乱原有计划目标，而损失的还是自身的时间和精力，所以要克制

5、健身，适当的运动可以增强抵抗力，提高自身压力和精力，才有更好的素质体能去应对楫默礤鲼目标的压力，应制定适当的运动纳入各项目标计划中同时进行