1、经前综合症：这是一种与女性月经周期有关的综合症，在经期之前随荷尔蒙的变化，身体会出现一系列不适，包括疲劳、头痛、情绪波动和乳房胀痛等。这种类型的乳房疼痛被称为循环疼痛，因其与女性的经期密切相关，这也是身体对雌激素变化的正常回应。
2、运动过度：常做俯卧撑或举重会导致胸部疼痛，但这种疼痛并非乳房痛，而是由于胸肌得到锻练后产生的酸痛。由于胸肌位于乳腺组织之下，随运动而产生的放松和收紧会引起胀痛，很多女性会误认为这是乳房痛。加热垫可帮助缓解这种类型的肌肉疼痛。
3、内衣不合身：不合体的内衣会对胸部造成严重伤害。如果文胸太紧或杯罩太小，其中的烈绷股炱钢圈将长时间紧紧勒住乳房，引起乳房疼痛﹔但如果文胸太大，乳房没有获得足够的支撑，就会在一整萼甜啭逖天内上下移动，也会导致乳房胀痛。专业人士建议女性应每年两次测试胸围，购买合适尺寸的文胸；不要长时间佩戴文胸并定期更换新的文胸。
4、乳腺肿块：如果你的乳腺中出现块状乳腺组织，特别是纤维囊性乳腺组织，那你很可能会出现与经期相关的乳房胀痛。美国国家乳腺癌基金会说，这种块状、不均衡的乳腺组织通常是充满液体的囊肿，不太可能发展成乳腺癌，但它们对荷尔蒙的变化更为敏感。
5、摄入过多咖啡因：目前还没有证据证明咖啡和茶会直接导致乳房疼痛，但一些研究发现减少咖啡因的摄入可帮助缓解不适，特别是对有纤维囊性乳腺组织的女性更为有效。因此为保持乳房健康，应戒去每天大量喝咖啡的习惯。
