按摩耳背沟有降低血压的作用

1、按摩方法：以双手食指之指腹按摩1. 从上而下按摩降压沟5-10分钟，每分钟按摩约60-90次；

2、 捻耳轮部5-10分钟，频率为每分钟约60-90次，重点捻耳尖位置；

3、 如果配上用拇指或全掌按摩足底涌泉穴5分钟效果更好；左右耳可以同时进行按摩。如是轻型高血压患者，每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。