1、戒烟、捅翦碣謇戒酒，烟酒对胎儿的成长都是非常有害的，所以要想生一个健康的宝宝，一定要杜绝烟酒。最好也不要喝碳酸性饮料，碳酸性饮料会侵蚀宝宝和母体的钙质，钙流失会造成婴儿缺钙，身体发育不健全！
3、不要吃的太咸或者太辣。辛辣食物对宝宝是安全的，但可能会令你感到不舒服，特别是如果你不习惯辛辣食物的话。很多准妈妈都会感到烧心，辛辣食物可能会加重这种感觉。
5、保护好自己，预防感冒等疾病的发生。孕妈不是不能吃药，但是最好还是做好孕检，预防感冒，尽量在整个孕期不吃药，这样不仅你能生一个健康的宝宝，还能提高新生宝宝的免疫力。
7、适量运动，注意休息。怀孕后做运动就要注意了，不要为了锻炼身体就累到自己，准妈妈做运动时如果感觉身体不适，就赶紧休息，不要累到自己。
