如何帮助快速排便

 时间:2024-10-13 09:29:37

1、如果清早,肚子很痛。很想便,却拉不出来。怎么办?没关系用你的手掌,揉揉你肚子疼的那个地方。增加肠道运动帮助排便,很有用哦!

如何帮助快速排便

3、吃饭的时候注意,不要太油腻。蔬菜水果搭配,纤维素高。可以保持好身材!

如何帮助快速排便

5、常润茶,芦荟排毒通便。这些也可以帮助排便,市场上有很多这种产品。但是最好不要吃,实在是需要的时候再考虑吧

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