1、保持乐观的情绪，乐观的情绪有利于健康。老年人，特别是离退休的老年人应该做到自得其乐，知足常乐。及时调整好心态，享受离退休后新的生活。
2、情绪紧张，心理不平衡常常会引起人体的生理功能失调，抵抗能力下降，容易患有高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等问题。
3、注意合理的饮食、营养，合理平衡的营养能保持健康的身体，可预防或者减轻老年人某些易患疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病等。应选择适合老年人的食品，如低能量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的饮食。并且常吃些水果蔬菜。
4、重视平时的保健与医疗，每年定期进行体格检查1-2次。平时注意身体的不适，即使是轻微的症状，也要重视，及早就医。老年人往往敏感性差,反应差、主诉少，因此应该仔细观察老年人的饮食、情绪、睡眠、体温、脉搏，以引起注意。
5、良好的生活习惯，如按时休息，有良好的生活习惯等。
6、适当的体力劳动和体育运动，经常参加锻炼及适度的体力劳动能提高抗病的能力，对各系统、器官功能的改善还是有益。
