秋季进补—红薯

1、稳定血压：一个中等大小的红薯能提供约542mg的钾元素，稳定血压。

2、预防便秘：红薯中膳食纤维含量高，多吃红薯能促进消化功能，预防便秘。

3、提高免疫力：红薯中含有维生素c和胡萝卜素，两者结合可提高免疫力。

4、保护视力：红薯中含抗氧化剂（维生素c和维生素E）, 能保护视力。