如何练弹跳力

1、你喜欢打篮球的话可以通过打篮球来提高你自己的弹跳能力，而且打篮球还可以有助于帮助青少年时期的朋友快速长高。

3、如果说喜欢踢足球的话，也是可以通过一些正面的足球冲突性训练对抗性训练来进行弹跳力的训练。

5、一般来说，一次做一分钟，一次三组即可。