1、方法：呼啦圈法效果：★★★★☆点评：这个广泛流行于民间的休闲运动其实就是最好的减去我们身上赘肉的方法，呼啦圈的最直接作用的地方是腹部，不过其对于我们塑造S型身材有着潜在的作用！
3、方法：仰卧起坐法效果：★★★★点评：仰卧起坐法除了能减掉你身上的赘肉外，还可以提高你身体的柔韧性，让你的身形显得更加的迷人！
5、方法：健美操效果：★★★点评：健美操一般都是业内专家研究后编著的，不过这个方法有一个很重大的缺点，就是明显的运动消耗不足，导致成效周期过长！
7、方法：spa效果：★★★★☆点评：spa的功效不单止是身心的放松，更可以去脂塑形，让您肚子上的赘肉于惬意中悄然消失！
