1、面部防晒，我们需要准备一个草帽，或者其他的帽子，将自己的面部进行遮挡，这样可以有效的防晒面部。
2、胳膊防晒，胳膊可以用一副防晒套袖套上，防止自己的手臂晒黑，这个是最有效的方法。
3、腿部防晒，腿部的防晒我们需要穿薄库来让双腿不受太阳光的直射而让自己的额腿部晒黑。
4、根据自己的条件，可以涂抹防晒霜用来保护自己的皮肤不受太阳的暴晒，这也是比较有效的防护措施。
5、减少到河里游泳的次数，因为露天的游泳加上太阳的直晒能够让自己的皮肤更加晒黑。
6、在强光之日入奚戢瘟尽量减少外出，以免阳光强烈而影响自己的皮肤受到伤害和变黑，这是我自己的经验，需要分享给大家受益。
