黑小麦的功效和作用

1、平常吃一点黑麦好处多多，在我们吃黑麦的时候，黑麦内部含有十分丰富的膳食纤螗徇吼笊维，这种物质被我们人体吸收之后有助于帮助我们促进消化能力，可以起到一定的润肠通便的作用。

3、平常吃一点黑麦，黑麦中的一些物质具有一定的抗氧化能力，可以帮助我们起到一定的美白肌肤，美容养颜的作用。

5、平常吃一点黑麦，黑麦是一种可以补脑的食物，经常吃黑麦可以帮助我们促进大脑发育，帮助我们更好的生长。