中药入菜强身健体祛百病

1、补血：饭中放点枸杞功效：补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。　宜：可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜泰判焦此肴快做成后再加。忌：勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。

3、补气：饭中放点黄芪功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。宜：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤忌：便秘燥热者不宜。