瑜伽球减肥动作击破每个肥胖部位

1、瑜伽球减肥动作一：　　将一条腿压在健身球上，手臂弯曲交叉抱在脑后，整个身体慢慢向左侧伸展，重复动作多次，然后换另一侧练习。

3、瑜伽球减肥动作三：　　　　双腿尽量分开，将左手手臂抬起来，獠钉桂赐身体慢慢向右侧伸展，用右手扶着球，直到左手手臂与地面平行。深呼吸，保持动作数秒，然后换另一侧重复动作。

5、瑜伽球减肥动作五：　　　　做法：将上身放在球正方的位置，双手撑地，双腿分开，慢慢抬起一条腿，直到与地面平行。保持动作数秒钟，然后换另一侧进行。